Режим дня для ребенка 6 лет

Режим дня – это установленная последовательность сна, прогулок, игр, развивающих занятий, питания, гигиены. С началом посещения малышом детского сада встает вопрос подготовки его к занятиям в школе: ребенку необходимо вырабатывать навыки владения ручкой, карандашом, а также усидчивость, способность концентрироваться, выполнять задания педагога (воспитателя, а затем – учителя). Отлаженный  режим дня дошкольника помогает в этом – и не только.

Режим дня для ребенка 6 лет

Каким должен быть режим?

Значение режима дня для дошкольников сложно переоценить. Установлено, что дети, соблюдающие режим дня, более уравновешены и работоспособны. У них постепенно вырабатываются определенные биоритмы, а также система условных рефлексов. Все это помогает маленькому организму физиологически переключаться между теми или иными видами деятельности, своевременно подготавливаться к каждому этапу: приему пищи, прогулке, занятиям, отдыху.

При отсутствии стабильного режима нервная система дошкольника испытывает большие нагрузки: малыш быстро переутомляется или перевозбуждается, а накопленная усталость мешает полноценному сну. Особенно остро это ощущают на себе дети с особенностями развития, поскольку резервы их организма зачастую снижены.

Как выглядит гармоничный режим дня дошкольника? Он включает в себя следующие периоды.

  • Ночной сон. Для младших дошкольников он должен длиться 13–14 часов в сутки, для старших – примерно на час меньше. Укладывать малышей на ночь нужно между 20 и 21 часами.
  • Дневной сон. До 4 лет его продолжительность составляет около 2 часов, после – примерно 1,5 часа.
  • Приемы пищи. Их должно быть минимум 4, через каждые 3,5–4 часа.
  • Бодрствование в течение 6–6,5 часов.

Режим дня для ребенка 6 лет

Что значит – бодрствование?

Это не просто период, когда ребенок не спит. Бодрствование дошкольника, посещающего детсад, наполнено разнообразными полезными занятиями:

  • прогулки (зимой – около 3 часов, летом – до 6);
  • изучение окружающего мира;
  • физическая активность;
  • занятия по развитию речи;
  • трудовая деятельность;
  • занятия или игры по умственному развитию (математические, обучение чтению, логике, развитие внимания, памяти), нравственному воспитанию;
  • творческая деятельность;
  • музыкальные занятия;
  • обучение навыкам письма.

Подобные занятия непосредственно способствуют развитию качеств, которые обязательно понадобятся ребенку в школе: инициативы, усидчивости, концентрации, активности, моторики, любознательности, умения выдерживать определенное время в работе.

У младших школьников в детских садах предусматривается до 10 различных занятий в неделю, у старших – до 14.

При этом деятельность, направленная на обучение детей, планируется между 9 и 12 часами утром, между 16 и 18 часами вечером. Это обусловлено уровнем работоспособности и активности дошкольников в течение дня. Самый неблагоприятный период для обучения – между 12 и 16 часами.

При составлении распорядка занятий учитывается также степень их сложности. К более сложным относят математику, развитие речи, изучение окружающего мира, к простым – рисование, лепку, аппликацию, конструирование. Наиболее сложные планируются в первой половине недели, когда дети обладают большей работоспособностью, простые – во второй. Статические занятия сочетают с динамическими (прогулки, гимнастика, музыкальные занятия).

Обучающая деятельность строится с учетом возрастных возможностей. Длительность одного занятия для младших дошкольников составляет около 15 минут (их должно быть не более 2 в день), для старших – до получаса (ежедневно проводится 2–3 развивающих занятия).

Не переусердствуйте с секциями или кружками. Для детсадовского дошкольника достаточно 1–2 кружков. У него должно оставаться время на отдых, общение с родными. Чрезмерная развивающая загруженность приведет к перенапряжению нервной системы, нарушениям сна, снижению иммунной защиты организма.

Режим дня для ребенка 6 лет

Ориентировочный распорядок

Режим дня детей дошкольного возраста, которые ходят в детский сад, подчинен программе работы конкретного учреждения. Он может выглядеть примерно так:

  • 8700 – 8:00 – подъем, зарядка, утренняя гигиена, дорога в детский сад;
  • 8:00 – 8:30 – завтрак;
  • 8:40 – 10:00 – игровая и обучающая деятельность;
  • 10:10 – 12:10 – прогулка, игры;
  • 12:30 – 13:10 – обед;
  • 13:10 – 13:0 – подготовка к дневному сну;
  • 13:30 – 15:30 – сон;
  • 15:30 – 16:00 – пробуждение, спокойные игры;
  • 16:00 – 16:30 – полдник;
  • 16:30 – 17:30 – развивающие занятия, игры;
  • 17:30 – 19:00 – прогулка, дорога домой, игры на улице;
  • 19:00 – 19:30 – ужин;
  • 10:30 – 20:30 – спокойные игры;
  • 20:30 – 21:00 – купание, подготовка к укладыванию;
  • 21:00 – 7:00 – ночной сон.

Вечернее время ребенок проводит дома. Поэтому родителям важно помнить, что перед сном деятельность ребенка не должна быть слишком шумной или активной. Можно почитать книжки, порисовать, поиграть с кубиками или конструктором, обсудить прошедший день.

Если ваш дошкольник посещает садик, постарайтесь придерживаться режима, установленного в дошкольном учреждении, и на выходных. Это позволит ребенку более продуктивно включиться в деятельность к началу следующей недели. Если же малыш пока не посещает дошкольное учреждение, но вы планируете отдать его туда в обозримом будущем, узнайте распорядок конкретного садика и приучайте ребенка к нему, пока он находится дома. Тогда ему будет намного легче адаптироваться к жизни в детском коллективе.

Режим дня для ребенка 6 лет

Режим «домашний»

А что делать, если малыш по какой-то причине детский сад не посещает и не будет? Придерживаться того же режима – однозначно. Правда, с некоторыми нюансами. Первый из них – малышу можно позволить просыпаться немного позже (поскольку время на дорогу к садику не понадобится). Второй — укладывать при этом ребенка также можно попозже.

Еще одна тонкость – родителям придется самим организовывать для своего чада развивающие занятия. Для этого целесообразно ознакомиться с требованиями по подготовке ребенка, предъявляемыми именно в той школе, которую ребенок будет посещать в будущем, и постараться подготовить малыша в соответствии с ними. Конечно, можно привлекать на помощь и специалистов (например, записать чадо в группу раннего развития или к педагогу, который возьмет на себя роль своеобразного репетитора). Но если есть уверенность в собственных силах, то лучше, если обучением дошкольника займутся его родители. Так у них будет возможность лишний раз (который совсем не лишний!) демонстрировать ему свою любовь, заинтересованность его развитием и гордость первыми достижениями.

Заниматься придется тем же, чем и в саду: учить писать, читать, рисовать, лепить, танцевать, давать элементарные математические представления, развивать речь, изучать природу, играть, развивать малыша физически (самостоятельно или в спортивной секции), обязательно приучать к труду. Кроме прочего, мамы целиком отвечают и за рацион своего чада.

Режим дня для ребенка 6 лет

Учим учиться

Здесь родителей поджидает самая большая сложность. Дети привыкли и любят играть. А вот обучение для них является чем-то непонятным в принципе, а потому – скучным и ненужным. В коллективе ровесников дети занимаются вместе, что является дополнительным стимулом. К тому же, опытные педагоги умеют находить подход к детям и заинтересовывать их предстоящей работой. А вот как объяснить ребенку дома, какой смысл в обучении?

Большинство из нас начнет пугать малыша тем, что «неучи, когда вырастают, работают дворниками или грузчиками». Ребенку такая перспектива кажется весьма далекой и туманной. И кроме того, что он обесценит для себя труд грузчика или дворника, толку от таких внушений не будет.

Вариант второй, и тоже не лучший, – подкуп: прочитаешь – получишь игрушку, сладости или поиграешь за компьютером. Такой подход лишь породит между дошкольником и взрослыми товарно-денежные отношения. Малыш не будет заинтересован в результате своего труда. Ему будет важно побыстрее закончить то, что мешает ему развлекаться, и получить желаемое вознаграждение.

Как же помочь ребенку принять необходимость занятий?

  • Цените все достижения своего чада: и уже имеющиеся, и предстоящие. Учите его, чтобы научить, а не чтобы удовлетворить свои нереализованные амбиции.
  • Не впихивайте в него максимум знаний – всего не знает никто. Учитывайте прежде всего то, что интересно самому малышу, сопоставляя с требованиями по готовности к школе.
  • Не сравнивайте собственного ребенка с чужими, более успешными – это занизит самооценку малыша и отобьет желание учиться. Сравнивайте с тем, как прогрессирует он сам.
  • Нельзя покупать старания дошкольника какими-то благами, как и заставлять учиться в качестве наказания за провинность.
  • Нельзя наказывать за допущенные ошибки или неумение. Родители – помощники, наставники и советчики.
  • Всегда хвалите свое чадо за любые успехи, поддерживайте, выказывайте свою гордость его успехами и веру в его силы.
  • Сложные задания исключать нельзя. Они максимально полезны для развития малыша. Просто показывайте ему, что вы всегда готовы помочь.
  • Придерживайтесь установленного времени занятий, соблюдайте возрастные нормы по их количеству в день и продолжительности.
  • Разнообразьте уроки веселыми физкульт-перерывами, чтобы малыш не засиживался и не утомлялся.

Режим дня дошкольника направлен, прежде всего, на его развитие и подготовку к обучению. Поэтому так важно составить его правильно и непреклонно придерживаться. Ребенку эта привычка будет помогать всю жизнь. Она сделает его более уверенным, организованным и трудоспособным.

Источник: Razvivashka.online

Речь пятилетних детей

Многие привычки формируются еще до поступления в школу. В частности, умение правильно излагать свои мысли. Следите за своей речью. Да, вы не ослышались, ведь в большинстве случаев малыши склонны повторять фразы, звучащие из уст родителей. Конечно, к ним добавляются выражения, услышанные на улице. Если заметите, что ребенок позаимствовал косноязычные выражения, обязательно объясните ему, почему их использовать нельзя.

Дошкольники склонны фантазировать. К сожалению, выдуманные ими истории часто встречают реакцию непонимания у взрослых. Заявления о том, что это «бред», «чушь», «такого быть не может», могут сильно обидеть ребенка. Он продолжит и дальше мечтать, но уже никогда не поделится с вами своими мыслями. Дорожите доверием ребенка!

Питание дошкольников

В пятилетнем возрасте вполне достаточно четырехразового питания. В качестве перекусов между основными приемами пищи должны быть фрукты, а не конфеты или мороженое с разнообразными десертами. Отличный вариант — яблоки, груши, в летний период — черешня, вишня, малина и другие ягоды. Ключевые моменты:

  • в ежедневный рацион в обязательном порядке должны входить следующие продукты: молоко, сливочное масло (не более 30 г), мясо — его лучше не жарить, а тушить или готовить паровые котлеты, крупы — гречневая, рисовая, кукурузная и, разумеется, овсяная, картофель — лучше всего дети воспринимают пюре на молоке и со сливочным маслом, овощи и фрукты, хлеб;
  • 2–3 раза в неделю давайте малышу рыбу (без косточек) — постарайтесь ее предлагать в тушеном виде, это намного полезнее, чем жареные блюда, яйца, творог — из него лучше всего готовить запеканку, ее малыши едят с большим удовольствием, и твердый сыр;
  • меню ребенка должно быть разнообразным, позаботьтесь о том, чтобы блюда повторялись как можно реже;
  • лучший компаньон мяса — овощи, крупы лучше усваиваются, если их подавать с молоком;
  • салаты желательно подавать в качестве закуски перед едой, так как они стимулируют выделение желудочного сока и способствуют появлению аппетита;
  • сладкие фрукты стоит предлагать вечером.

Частая ошибка родителей, детки которых посещают дошкольные образовательные учреждения, – попытка «откормить» ребенка за время выходных. Обычно это приводит к расстройству пищеварительной системы и отсутствию аппетита в последующие дни.

Сон

В пять лет ребенок должен спать не менее 11–12 часов ежедневно. Многие детки отказываются от дневного сна. В значительной мере желание отдыхать после обеда зависит от темперамента малыша, не заставляйте его укладываться в постель, если он энергичен, бодр и способен оставаться спокойным до вечера, не капризничая и не проявляя признаком усталости. Оптимальное время укладывания спать — 21–22 часа. К этому моменту желательно прекратить прослушивание музыки, ремонтные работы или иные действия, сопровождающиеся сильным шумом.

Прогулки

Постарайтесь предоставить возможность малышу самостоятельно общаться с друзьями на детской площадке. Разумеется, кто-то из старших должен находиться рядом, чтобы присматривать за ребенком. В случае конфликтов понаблюдайте за детьми, возможно, они смогут наладить отношения без вашего вмешательства. Важно! Никогда не отстаивайте интересы своей дочери или сына, если они поступили неправильно. Вы должны быть эталоном справедливости и честности. Если нарушить это правило — ваш авторитет серьезно пошатнется.

Минимальное время пребывания на свежем воздухе — четыре часа. В летний период постарайтесь, чтобы ребенок гулял в те периоды, когда жара не так сильна. Сильное солнечное излучение может привести к ожогам кожи или тепловому удару. Обязательно одевайте малыша по сезону.

Развитие ребенка

Многие родители стараются «сплавить» ребенка бабушкам и дедушкам, если собираются пойти в магазин, музей или на выставку. Поверьте, вы лишаете и себя, и малыша ценного общения. Посещения культурных мероприятий — один из важных элементов воспитания. Постарайтесь каждые выходные устраивать всевозможные походы: экскурсии с посещением достопримечательностей, знакомство с животными в зоопарке, посещение цирка или кино.

К пяти годам дети обладают достаточной усидчивостью, чтобы выдержать до двух часов ежедневных занятий. Если до этого вы регулярно занимались с ребенком, он, скорее всего, уже прилично читает, поэтому старайтесь регулярно обновлять библиотеку, чередуя покупку сказок с приобретением научно–познавательной литературы. Важно! Если малыш не посещает детский садик, дошкольное образование полностью ложится на ваши плечи, как вариант, можно отдать дочь или сына в развивающую группу.

Закаливание

Чаще всего родители воздерживаются от проведения закаливающих процедур, дожидаясь, пока ребенок хотя бы немного подрастет. Пожалуй, если вы до этого проявляли осторожность, теперь самое время начать. Итак:

  • к ежедневному умыванию личика добавьте обтирание шеи и рук;
  • устраивайте ножные ванны, постепенно снижая температуру воды;
  • в летнее время приучайте малыша купаться в водоеме, поверьте, он получит огромное удовольствие.
    Начиная закаливание малыша, некоторые родители форсируют события, используя ледяную воду для ножных ванн или обтираний. Будьте осторожны и терпеливы. Снижение температуры необходимо проводить постепенно!

Расписание дня по часам

Время утреннего подъема в большей мере определяется режимом других членов семьи. Если в 7 утра домочадцы встают, чтобы собраться на работу, поднимите и ребенка, тогда он сможет позавтракать вместе с папой, братьями и сестрами (если они есть). Примерный режим дня:

  • 07:00 — просыпание, умывание, закаливающие процедуры;
  • 08:00–08:30 — завтрак, молочная каша, омлет или йогурт;
  • 08:30–09:30 — время для самостоятельных игр, предложите малышу книжку или тетрадь для рисования, другие варианты — пластилин или конструктор, пока малыш забавляется, мама успеет помыть посуду и сварить обед;
  • 09:30–11:30 — прогулка, совсем не обязательно лезть в песочницу или на горку, можно посидеть на лавочке с подругами, обсудить модные инновации или другие важные события;
  • 11:30–12:00 — возвращение с прогулки, подготовка к обеду (мытье рук, переодевание);
  • 12:00–12:30 — обед, легкий супчик дополните вторым блюдом, в качестве питья можно предложить компот из сухих или засушенных фруктов, зимой — витаминный напиток из шиповника;
  • 12:30–13:00 — время для игр;
  • 13:00–15:00 — дневной сон;
  • 15:00–15:30 — полдник, творожная запеканка или другое легкое блюдо;
  • 15:30–16:00 — развивающие игры вместе с мамой, чтение или занятия арифметикой;
  • 16:00–18:00 — вторая прогулка;
  • 18:00–19:00 — творческое развитие, возможные варианты: аппликации, рисование, изучение песенок и стихотворений;
  • 19:00–19:30 — ужин;
  • 19:30–20:30 — водные процедуры, массаж, подготовка по сну;
  • 20:30–21:00 — вечерняя сказка;
  • 21:00 — ночной сон.

В пять лет ребенка надо приучать к самостоятельности. И хотя он еще недостаточно взрослый, чтобы выполнять серьезные домашние обязанности, давайте ему посильные поручения, благодаря которым малыш сможет проявить себя. В пять лет он уже должен самостоятельно за собой ухаживать, в том числе причесываться (если это мальчик), умываться, одеваться и наводить порядок в детской.

Источник: OnWomen.ru

Зачем нужен распорядок?:

     Оптимальный режим – важное условие для сохранения здоровья малыша, основа его жизни. Его особенности будут отличаться по мере взросления крохи. Важно сделать так, чтобы режим дня, предусмотренный в детском саду, совпадал с домашним, поскольку в дошкольном возрасте закладывается фундамент физического и психического здоровья.
     
     Режим дня нужен ребенку для организации его жизнедеятельности и переключения с одного вида деятельности на другой.
     Распорядок дня состоит из таких видов деятельности:
     
     • Период отдыха и сна;
     • Прием пищи;
     • Прогулка;
     • Занятия и обучение.

     
     Проведение перечисленных мероприятий систематически в одинаковое время положительно сказывается на состоянии здоровья малышей. Поэтому педиатры настоятельно советуют взрослым сделать все возможное для соблюдения режима своими детьми. Режим дня важно соблюдать как детям, которые посещают дошкольное учреждение, так и домашним крохам.
     Правильная организация режима играет огромную роль в предупреждении заболеваний.
     
     Детей важно приучать к выполнению правил распорядка дня с наиболее раннего возраста. Тогда у них легко формируются привычки к организованности, дисциплине, порядку, правильному отдыху. Стремитесь к тому, чтобы придерживаться режима ежедневно.
     Малыши до 5-6 лет крайне быстро адаптируются к установленному распорядку и нормально реагируют на него. Чем младше кроха, тем комфортнее ему в условиях правильного режима. Малыши, которые живут по строгому распорядку растут более уравновешенными, уверенными в себе, поскольку любая неожиданность не приводит их к стрессовым состояниям.

Правила «НЕ» для детского режима:

     В режиме обязательно выполнять два главных «НЕ»:
     
     1. Не сокращайте сон малыша;
     2. Не проводите обучающие и развивающие мероприятия после 19 часов.

     
     В таком случае взрослые смогут сохранить и улучшить состояние здоровья и способности малыша к обучению на много лет.

Признаки правильного распорядка:

     Режим можно считать правильным в том случае, если в нем предусмотрено время на выполнение основных видов деятельности, в результате чего малышу обеспечивается:
     
     • Хорошая работоспособность;
     • Отсутствие переутомления;
     • Повышение сопротивляемости организма.

Строгость соблюдения режима дня:

     Режим дня может не выполняться строго. На его соблюдение влияют такие факторы:
     
     • Состояние здоровья малыша. Если ваш кроха заболел, тогда рекомендуется увеличить сон и отдых;
     • Погодные условия: если хорошая погода – увеличивайте время прогулок.

Принципы режима:

     1. Строгое соблюдение;
     2. Не допускаются постоянные изменения правил распорядка;
     3. Обязательный учет возраста крохи, его индивидуальных потребностей и особенностей;
     4. Характер и продолжительность разных видов деятельности должны соответствовать развитию крохи и его способностям.

Наиболее рациональный режим для дошкольников:

     7.00 – 7.30 – пробуждение, гимнастика, водные процедуры;
     
     8.00 – 8.30 – время первого завтрака;
     
     9.00 – 10.00 – обучающие занятия;
     
     10.00 – время второго завтрака;
     
     10.20 – 12.00 – прогулки на улице;
     
     12.30 – 13.00 – время обеда;
     
     13.00 – 15.00 – дневной отдых;
     
     15.30 – время полдника;
     
     16.00 – 18.00 — игровая активность, прогулки и развлечения на улице, обучающие мероприятия;
     
     18.30 – 19.00 – время ужина;
     
     19.00 – 20.30 – игры, самостоятельные виды деятельности;
     
     21.00 – подготовка и отход ко сну, сон.

Приемы пищи:

     Все дошкольники нуждаются в 5-разовом приеме пищи:
     
     1. Завтрак;
     2. Второй завтрак;
     3. Обед;
     4. Полдник;
     5. Ужин.

     
     Размер порций должен соответствовать возрасту малыша. На второй завтрак и полдник идеально подойдут различные сезонные фрукты, выпечка и кондитерские изделия, молочные или кисломолочные продукты.
     
     Никогда не делайте продолжительных интервалов между едой! К патологиям желудочно-кишечного тракта у дошкольников часто приводят:
     
     1. Беспорядочное питание;
     2. Длительные интервалы между приемами пищи;
     3. Переедание;
     4. Слишком частый прием пищи.

Организация сна:

     Суточная продолжительность сна ребенка полностью зависит от его возраста:
     
     • До 5 лет длительность сна должна составлять 12-12,5 часов в сутки;
     • Малыши от 5 до 7 лет должны спать по 11,5-12 часов в сутки.
     
     Продолжительность ночного сна должна составлять не менее десяти часов.
     
     Важно соблюдать такие правила подготовки к ночному сну:
     
     • Не играйте в шумные игры;
     • Ограничьте просмотр телевизора;
     • Не разрешайте малышу играть в компьютерные игры.
     
     Все перечисленные выше занятия сильно возбуждают нервную систему ребенка и значительно ухудшают его сон.
     Полезен для здоровья крохи дневной сон, продолжительность которого должна быть 1-2 часа. Часто случается так, что к семи годам, а иногда и раньше многие малыши отказываются от сна в дневное время. Родители должны сделать все возможное, что ребенок в обед просто отдохнул от активности:
     • Почитал;
     • Просто помечтал;
     • Полежал на кровати;
     • Поиграл в пассивные игры.
     
     Недостаточное количество отдыха негативно сказывается на здоровье крохи, его настроении и способности к обучению и развитию.

О прогулках:

     Пребывание на воздухе — одно из основных занятий малыша. Физическая активность важна как для сохранения здоровья, так и для настроения.
     
     Гулять с детьми нужно каждый день и при любой погоде, кроме дождя или мороза. Малыши не мерзнут на улице из-за достаточной активности. Пребывание на улице — прекрасный способ закаливания. Влияние воздуха на детский организм:
     
     • Улучшаются и ускоряются обменные процессы;
     • Стимулируется работа сердечно-сосудистой системы;
     • Нормализуется дыхание;
     • Повышается устойчивость организма к инфекциям.

Особенности развивающих мероприятий:

     С детьми-дошкольниками рекомендуется организовывать занятия по таким направлениям:
     
     • Грамота;
     • Физкультура;
     • Творчество;
     • Математика;
     • Ознакомление с окружающим миром.
     
     Благоприятное время для обучения:
     
     • 9-12 часов;
     • 16- 18 часов.
     
     С малышами 3-4 лет достаточно проводить два занятия в день продолжительностью по 15-20 минут. С 5-6-летними детьми рекомендовано 2-3 занятия в день по полчаса.
     
     Если кроха посещает детский сад, то ему вполне достаточно 2-3 спортивных или танцевальных урока.
     Излишняя загруженность крохи занятиями отрицательно отразится на его здоровье. Как правило, это проявляется немного позднее в таких формах:
     
     • Неврозы;
     • Снижение иммунитета;
     • Нарушение сна.
     
     Важно не забывать о том, что у малыша должно оставаться некоторое количество времени, чтобы поиграть самостоятельно.

Советы родителям:

     1. Стремитесь к соблюдению времени и длительности сна;
     
     2. Выдерживайте рекомендованную продолжительность прогулок, игр и занятий;
     
     3. Сделайте так, чтобы кроха поднимался утром в одно и то же время;
     
     4. Следите за тем, чтобы ребенок принимал пищу 4-5 раз в день;
     
     5. Первый завтрак должен быть не позднее одного часа после подъема, а последний – за 1,5 часа до отхода ко сну;
     
     6. Промежутки между кормлениями — около 3-4 часов;
     
     7. Малыш должен много времени проводить на улице: летом более 6 часов, осенью и зимой не менее 4 часов;
     
     8. Не допускайте частых изменений режима;
     
     9. Учитывайте возрастные особенности, способности и возможности крохи;
     
     10. Ребенок должен начинать день с зарядки;
     
     11. В режиме дня выделяйте время для водных процедур;
     
     12. Выделяйте достаточно времени для приема пищи, чтобы ребенок мог ее тщательно пережевывать;
     
     13. Выделяйте достаточно времени для развивающих занятий.

Нарушение режима:

     Правильный распорядок не должен нарушаться в выходные или праздничные дни. В детском саду строго выполняется режим, но многие родители иногда дома нарушают его. Тогда малыш после выходных приходит уставшим или возбужденным, а не отдохнувшим. От нарушений распорядка дня страдают как дети, так и взрослые. Они тратят больше энергии, испытывают усталость, многое не успевают выполнить. Поэтому выполнение режима дошкольника важно для облегчения жизни всех членов семьи!
     Наиболее часто нарушение режима вызвано такими причинами:
     
     1. Недостаточная физическая активность малыша;
     2. Увлеченность просмотром телевизора;
     3. Увлеченность компьютерными играми;
     4. Родители не осознают роль дневного сна.
     
     Родители должны уделять повышенное внимание выполнению режима дня своего ребенка. Тогда у него будут формироваться положительные черты характера – организованность, самостоятельность, дисциплинированность, уверенность в своих силах!


Источник: www.kroha.net

Режим дня ребенка от 3 до 7 лет

Развитие ребенкаРазвитие ребенкаПри построении режима дня для ребенка дошкольного возраста следует учитывать, что у него должен быть один дневной сон (длительность сна должна составлять 2-2,5 часа), время активного бодрствования увеличивается до 6-6,5 часов, а ночной сон должен длиться примерно 10-11 часов. При этом ребенок должен получать 4-разовое питание.

В этом возрасте период бодрствования должен быть обеспечен прогулками, играми, занятиями, трудовыми процессами. Данные компоненты помогают обеспечить всестороннее умственное, физическое, интеллектуальное, трудовое и эстетическое воспитание. При этом не стоит забывать, что функциональные возможности ребенка от 3 до 7 лет обусловлены и ограничены возрастом, уровнем работоспособности, состоянием здоровья и т.д., что необходимо учитывать при планировании рационального режима дня.

Очень значительным элементом режима в данной возрастной группе являются занятия, благодаря которым у ребенка формируются и развиваются качества, необходимые для полноценного усвоения учебной программы в школе (например, инициатива, активность, творчество, умение сосредотачиваться, развивать моторику, овладеть навыками чтения и письма). Программа воспитания и обучения должна предусматривать разнообразность занятий. В зависимости от возраста ребенка недельный график должен включать у младших дошкольников до 10 занятий, а у старших – до 14 занятий (см таблицу 1).

График занятий на неделю для детей возрастом от 3 до 7 лет

 

Количество занятий (в зависимости от возраста)

3-4 года

4-5 лет

5-6 лет

6-7 лет

Развитие речи и знакомство с окружающим

2

2

3

4

Развитие элементарных математических представлений

1

1

1

2

Рисование

1

1

2

2

Лепка

1

1

1

1

Конструирование или аппликация

1

1

2

1

Музыка

2

2

2

2

Физкультура

2

2

2

2

Общее количество занятий в неделю

10

10

13

14

 

Специалистами было проведено исследование, благодаря которому удалось установить, что разного рода занятия (как трудных, так и более легких) оказывают большое влияние на развитие функционального состояния у детей. Это необходимо помнить при составлении режима.

Стоит отметить, что занятия со статическим напряжением (рисование, лепка) целесообразно сочетать с занятиями, которые включают динамический компонент (физкультура, музыка). Результатом подобного сочетания является создание оптимальных условий полноценного функционирования коры головного мозга. Это необходимо понимать, если ребенок посещает старшую и подготовительные к школе группы: при 5-дневной неделе 4 раза в неделю должны проводиться по три занятия, одно из которых должно быть физкультурным или музыкальным. Для снижения плотности первой половины дня одно из трех занятий можно переносить на время после дневного сна (перед полдником). Это также имеет значение еще и потому, что такой график способен обеспечить необходимую длительность прогулки, которая должна быть в распорядке после занятия. При составлении расписания занятий нужно учитывать, что пик работоспособности у детей наблюдается в начале недели, поэтому именно на эти дни необходимо планировать более трудные занятия.

Для ребенка 3-5 лет максимальная длительность занятия не должна превышать 15 минут, 5-7 лет – до 30 минут. При планировании каждого занятия следует учитывать, что у каждого ребенка разная работоспособность и степень восприимчивости. Поэтому примерно 5 минут от начала занятия необходимо посвятить врабатыванию, а новый материал давать ближе к середине занятия.

Немаловажное значение в воспитании ребенка имеет правильное трудовое воспитание. Такого рода занятия могут быть очень разнообразны. Младшим детям следует формировать навыки самообслуживания, гигиены, помощи взрослым, подготовке к занятиям, уход за растениями и т.д. Более старших детей можно привлекать к уборке в комнате, уходу за одеждой, помощи на кухне и т.д. При этом стоит помнить, что во время трудовой деятельности ребенок должен делать 1-2-минутный перерыв с интервалом каждые 5 минут.

Успех в соблюдении режима дня также предусматривает создание и обеспечение оптимальных условий гигиены в жизни ребенка. Это подразумевает содержание в чистоте помещения, своевременную и правильно проведенную санитарную обработку игрушек, мебели, посуды, обеспечение достаточной освещенности помещения, поддержание правильного режима температуры и влажности воздуха. Ребенок должен быть одет в одежду, соответствующую его возрасту и сезону. Отметим, что мебель также должна соответствовать возрасту и физическим данным ребенка (росту).

Сон, в независимости от возраста ребенка, должен проходить в оптимальных условиях (в тишине, в хорошо проветренном помещении или на открытом воздухе, после спокойной игры).

Особое внимание необходимо уделять снижению гиподинамии (низкой физической активности) ребенка и стремиться максимально усилить двигательную активность.

Если ребенок посещает дошкольное учреждение, важной задачей, которая должна решаться педагогами, является индивидуализация режима. Ведь дети в период адаптации к новым условиям, а также после заболеваний имеют некоторую неустойчивую реакцию нервной системы, поэтому он и быстрее устают, что приводит к невнимательности и нарушению дисциплины. Таким детям необходимо создать щадящий, облегченный режим, а при необходимости освобождать от занятий, тем самым дать ребенку успокоиться, сосредоточиться. Кроме этого, таким детям необходимо строго дозировать физическую нагрузку.

Источник: medqueen.com

олеся еловенко
Образовательная деятельность с детьми 5–6 лет «Режим дня соблюдаем — здоровье укрепляем»

Образовательная деятельность с детьми 5-6 лет

«Режим дня соблюдаем- здоровье укрепляем»

Цель: Формировать представления детей о режиме дня и необходимости соблюдать его для сохранения и укрепления здоровья.

Задачи

— Дать детям представления о режиме дня и пользе его соблюдения для организма человека.

— Закрепить знания детей о частях суток, полезных и вредных продуктов питания.

— Развивать познавательную активность детей, учить рассуждать, делать выводы.

— Воспитывать заботливое отношение к своему здоровью.

Приветствие:

Давайте поздороваемся с гостями?

Давайте с солнышком поздороваемся!

Доброе утро, солнце!

Мы тебе рады.

Друг другу улыбнёмся

И за руки возьмёмся.

Учится будем дружно

Всегда стараться нужно.

Игра с мячом

Ребята, я вам буду бросать мяч задавать вопрос, а вы мне отвечайте.

-Какой сегодня день недели?

-А вчера какой был день недели?

-А завтра какой будет день недели?

-А месяц?

-А время года?

-А какое время года будет, после весны?

Я загадаю вам загадку, а вы попробуйте её отгадать.

Они ходят, но не спят

Всем о времени твердят,

Когда спать, когда вставать

Когда можно погулять… (часы)

-А какие бывают часы (настенные, наручные, будильник, электронные)

-Для чего нам нужны часы? (чтобы знать время и что делать в данный момент)

Ребята а у нас есть такие волшебные часики, которые хотят нам что- то рассказать?

-Ребята, а кто скажет что такое режим дня?

(Режим дня- это когда день распределён на какие- то моменты. (например мы в оно и то же время завтракаем- утром, Обедаем –днем, ужинаем-вечером, гуляем в одно и тоже время.)

-Для чего нужен режим дня? (Чтобы наш организм себя чувствовал лучше и бодрее, режим нужен для нашего здоровья)

— Ребята с помощью часиков мы узнаем какой у нас в садике режим дня?

-Какое у нас сейчас время суток? УТРО- СЛАЙД

Посмотрите картинку какое красивое утро.

Утром солнышко встает, за окошком рассветет.

-Что мы делаем утром в садике?

(1. зарядку, 2. Завтракаем, 3. играем) – дети сами выкладывают картинки режимных моментов

— Давайте обратимся к нашим часикам, что они говорят? А вот что.

Утром в садик мы пришли

Играть с друзьями будем мы

Упражнения, зарядка

Нам нужны как подзарядка

Для чего нужна зарядка? (для здоровья, и настроения на весь день)

Давайте сделаем зарядку «ЧАСИКИ»

Молодцы, подзарядились, взбодрились на весь день.

А что дальше после утра идет? Какое время суток?

ДЕНЬ- СЛАЙД

Давайте посмотрим на картинку. Днем обычно много дел

-А какие же дела у на в садике? Что мы делаем днем в детском саду?

1. Гуляем (ПРОГУЛКА,

Для чего нужны прогулки?

2. кушаем

-Как называется прием пищи днем? (ОБЕД)

3. Спим

— Как называется момент, когда мы в садике спим.

-Для чего нужен сон?

-Ребята, а помните, мы с вами на прогулке видели сосульки и наблюдали за ними какие они бывают разные

-Давайте посмотрим на картину какие бываю сосульки СЛАЙД

-Какие бывают сосульки? (большие, и маленькие и длинные, толстые)

И даже шаловливые сосульки бывают.

-А давайте мы сейчас поиграем и будем шаловливыми сосульками,

а гости с нами поиграют.

Игра «Шаловливые сосульки»

Шаловливые сосульки сели на карниз,

Шаловливые сосульки посмотрели вниз,

Посмотрели чем заняться,

Стали каплями кидаться

Целый день идёт трезвон

Дили-дили, дили- дон

-Давайте вернемся к нашим волшебным часикам

-А часики спрашивают что мы делаем после сна?

1. Кушаем,

— После сна как называется прием пищи?

-Чем отличается завтрак от ужина? А обед то ужина?

-А вы хотите поиграть? мы сейчас поиграем в игру «Что можно есть на ужин» в месте с гостями.

Игра «Что можно есть на ужин?»

Если это можно есть на ужин, то мы хлопнем в ладоши, а если, нельзя киваем головой нет.

Кашу, банан, карандаш, котлету, рисунок, хлеб, рыбу, газету, плов, чай, яблоко, кружка, картофель, тетрадь, огурец, капуста, картина, корзина, яйцо, бутерброд, блинчик, блюдце, булочка.

Хорошо молодцы!

-Что вы делаете после ужина? (играем)

-Играем

-А после игр вас вас забирают ваши родители?

-Как называется время суток, когда вас забирают родители? (ВЕЧЕР) Вечер- Слайд

(Вот и солнышко садится- это вечер к вам стучится.)

Пришли родители за нами

Мы спешим навстречу к маме

День прошел мы не устали,

С друзьями весело играли

2. Вся семья вернется в дом, соберется за столом. СЛАЙД- семья за столом

-А чем вы дома вечером занимаетесь? (рисуем, играем)

-А после вечера какая часть суток (НОЧЬ)— СЛАЙД

Вот и закончился наш день показать на часики прошли СУТКИ

А завтра будет новые день.

И всё с самого начала, утром мы завтракаем, делаем зарядку… И снова все повторится весь режим дня.

-А я вас научу играть в интересную игру, которая называется «Сутки»

Игра «Сутки»

Если я показываю карточку день-шаг на месте, ночь- спим,

если вечер- хлопки, а если утро- руки вверх.

А что будет после ночи?

-Понравилось вам играть? Что больше всего понравилась? Какая игра?

Скажем нашим часикам спасибо ведь благодаря им. Мы узнали о режиме дня.

-Для чего нужен режим дня? Нужно соблюдать режим дня?

-В детском саду мы соблюдаем режим дня, а на выходных днях дома вы соблюдаете режим

Стихотворение

А теперь пора прощаться.

Всем желаю закаляться,

Не болеть и не хворать,

И режим соблюдать.

Источник: www.maam.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.