Что у девочек подростков между

Первые месячные, акне, чрезмерное выделение пота и его неприятный запах, появление нежелательных волос и другие такие необычные и неожиданные изменения тела часто заставляют девочек подросткового возраста чувствовать себя неуверенными и стесняться себя.

В этот период родителям и, в первую очередь, конечно, мамам, важно поддержать дочь на пути взросления и объяснить, что все дискомфортные ощущения скоро пройдут. Скажите ей: «Это происходит с каждой женщиной, и со мной было так же»…

Пубертатный период у девочек

О чем и как говорить с уже не девочка, но еще не женщиной — несколько советов, которые помогут вам объяснить все важное просто и понятно, сохраняя доверие дочери.

Разговор мамы с дочкой

Важно понимать, что ваша дочь — уже не ребенок. Возможно, она еще не чувствует себя взрослым, но знает, что ее тело меняется, и на самом деле ей уже хочется воспринимать себя женщиной. Девочки подросткового возраста, как правило, стремятся казаться еще взрослее, чем они есть. К тому же, важной особенностью подросткового возраста именно у девочек есть несоответствие между календарным и биологическим возрастом. Это означает, что биологический возраст девочки может немного отставать от календарного или, наоборот, опережать его. К тому же, пубертат начинается не у всех девочек в одно и то же время и проявляется по-разному. Поэтому время девушку может беспокоить, что ее грудь еще не увеличились настолько, как в одноклассниц, или что у нее уже начались менструации, хотя другие девушки еще их ждут… Все эти изменения могут привести стресс или даже напугать вашу дочь.

Три основных аспекта, которые важно донести девочке-подростку:

  1. Это происходит со всеми девочками — в свое время. Они могут не говорить об этом, но даже самые популярные девочки в школе заботятся о том, достаточно ли хорошо работает их дезодорант и или никто не заметит запасную гигиеническую прокладку в нее в сумке. (Поверьте, это правда: это беспокоит всех девушек!).
  2. Все эти изменения вполне нормальные! Даже если грудь стала более чувствительными и болят при малейшем прикосновении, даже если каждая менструация начинается с приступов боли внизу живота — это не значит, что девочка заболела ли с ее телом что-то не так.
  3. Этот период просто «пережить» — с небольшой помощью и поддержкой мамы.

Ваша задача — найти точное время и возможность для откровенного разговора. Девочке нужно с кем-то обсудить все, что его беспокоит, — откровенно, честно и по-взрослому. Подростки временем теряют близкий контакт с родителями, поэтому, видимо, ваша дочь и не представляет, как много полезных советов ей может дать мама, когда также проходила через все эти изменения. Поэтому ваша задача — найти точный время и возможность для откровенного разговора. И помните: нельзя смеяться над тем, что беспокоит вашу дочь, хоть взрослой женщине проблемы девочке-подростка могут казаться действительно забавными.

Психологи советуют начать такой разговор в автомобиле, скажем, по дороге в школу, когда в машине никого кроме вас нет. Говорить о неудобных кстати будет намного легче, потому что вам не придется смотреть друг на друга. Разговор приобретет более доверчивого тона, если вы начнете с рассказа о собственных ощущениях, страхи и комплексы в подростковом возрасте, вызванные физиологическими изменениями полового созревания.

Попробуем дать простые ответы на наиболее распространенные вопросы, которые возникают у девочке об изменениях в ее организме, связанных с половым созреванием.

Менструация

Видимо, именно об этом девочки спрашивают чаще всего и должны знать больше. И именно с месячными связаны самые подростковые «страхи»: Когда уже они начнутся? А что я буду первой в классе, кто пользуется прокладкой? Или последней? Что делать, если что-то пойдет не так и все увидят пятна крови на моей одежде?

Поэтому, прежде всего, маме нужно успокоить дочь, объяснив все, что касается личной гигиены в дни менструации. Уместным будет показать, какие гигиенические средства бывают, как ими пользуются, по какому принципу они «работают» — если девочка будет подготовлен во всех практических вопросах, то и психологически чувствовать себя более уверенно.

Врачи оценивают период полового созревания по так называемой шкале Таннера, которая учитывает изменения внешних первичных и вторичных половых признаков, в частности увеличение груди и появление волос на лобке. Именно по этим признакам и родители могут ориентировать ребенка, чтобы помочь ей понимать свое тело. Если у девочки еще не появилось лобковые волосы или оно еще более похоже на пух, как у ребенка, если грудь еще не увеличиваются в объеме — до появления первых месячных еще есть время. Когда давать о себе знать названные выше изменения — наступит время и для первой менструации.

Как подготовиться:

  • Поскольку в период раннего пубертата еще не устанавливается четкий график менструаций, девочке нужно всегда иметь при себе запасную гигиеническую прокладку и гигиенические влажные салфетки. Лучше всего держать их в небольшой специальной косметичке на застежке- «молнии»: если случайно выпадет из рюкзака или сумки в школе, никто не заметит чего-то необычного.
  • Если девочка заметит на белье выделения рыжеватого или розового цвета, если будет чувствовать необычные спазмы внизу живота — он должен знать, что это могут быть первые предвестники менструации. В этот день ей лучше воспользоваться гигиеническими средствами и выбрать одежду темного цвета — на всякий случай!
  • Если месячные начнутся именно в тот день, когда девочка не будет готова, — объясните, что выделения не будут слишком обильными, поэтому в крайнем случае она может воспользоваться носовым платком или бумажными салфетками вместо гигиенической прокладки. Этого вполне достаточно на первое время. В безвыходной ситуации он может обратиться в кабинет школьной медсестры — в этом нет ничего зазорного.
  • Если девочка будет чувствовать сильную боль внизу живота и спазмы посреди урока, она может сказать учителю, что у нее головная боль и попросить разрешения обратиться к медсестре. Конечно, медсестре предстоит объяснить, в чем причина недомогания. Но объявлять всему классу о том, что у вас болит живот и объяснять учителю при всех почему — совсем не обязательно.

Груди

В период полового созревания даже самые стройные девочки начинают набирать вес. Накопление жира — абсолютная физиологическая норма для женщины. Прежде всего, объема добавляется на бедрах и груди. Некоторых из девушек может огорчать то, что их тело как бы становится гладким (они могут заниматься за свою фигуру) — в подавляющем большинстве случаев поводов для беспокойства на самом деле нет. Но еще больше девушка занимается тем, что ее грудь до сих пор остаются неясными по сравнению с формами подруг. Поэтому первое, что должен объяснить мама: всему свое время! Несмотря на различные слухи и недостоверную информацию, которая может распространяться в кругу девочек подростков, «заставить» грудь увеличиваться ранее определенного гормональной перестройкой организма времени — невозможно. Так же невозможно замедлить или задержать этот процесс — как и остальные изменения в период полового созревания.

Как подготовиться:

Когда вы заметите, что грудь вашей дочери начали увеличиваться, или она будет жаловаться на то, что они стали более чувствительными, помогите подобрать удобный бюстгальтер, в котором девочка будет чувствовать себя комфортно. Это особенно важно во время уроков физической культуры, так как активные движения могут вызвать болевые ощущения.

Запах

Конечно, все дети потели и раньше, еще маленькими. Но до сих пор пот почти не имел запаха. Но теперь… Подростки потеют больше, а запах пота становится более выраженным и, к сожалению, часто довольно неприятным. Причина этих изменений в гормональной перестройке, по которой подмышечные железы функционируют более активно. Пот, выделяемый, соединяясь с бактериями, приобретает выраженного запаха, который становится заметным окружающим. И это заставляет девушек смущаться и нервничать — а тогда пота выделяется еще больше! Поэтому, объясните дочери, что этот период пройдет, когда уровень гормонов нормализуется, а тем временем можно пользоваться антиперспирантами. И, конечно же, заботиться о гигиене.

Как подготовиться:

  • Принимайте ванну или душ ежедневно, используя мягкое мыло и теплую воду. При жаркой погоде можно принимать душ два-три раза в день, но в таком случае используйте мыло, только омывая участки под мышками, — чтобы лишний раз не пересушивать кожу. Ежедневно надевайте чистую свежее белье.
  • Пользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом. Какая между ними разница? Дезодоранты «маскируют» запах пота; антиперспиранты блокируют потоотделение. Ассортимент антиперспирантов для женщин довольно широк, поэтому помогите девочке подобрать тот, запах которого ей понравится, но отдавайте предпочтение свежим и цитрусовым ароматам, но не сладким, цветочным или ягодным. Если запах пота слишком резкий и сильно выраженный, возможно, придется выбрать антиперспирант для мужчин с нейтральным ароматом — средства для мужчин имеют более интенсивную формулу и отличаются более длительным действием. К тому же, существуют специальные антиперспиранты, которые можно приобрести в аптеке по рекомендации врача.
  • Выбирайте белье и одежду из натурального хлопка, которые позволяют телу «дышать», что может уменьшить интенсивность потоотделения.

Нежелательные волосы

Появление волос в нежелательных местах — еще одна неприятная, но частый признак пубертата. Не думайте, что волосы появится у девушки только в зоне бикини или в подмышечной впадине: волосы на руках и ногах станет более заметным, к тому же, иногда у девочек появляются волосы и на лице, в частности над верхней губой. Опять же — это результат «перенасыщения» организма половыми гормонами. Но девочке, которая прежде всего думает о красоте и эстетический вид, от этого не легче…

Как подготовиться:

  • Чтобы минимизировать внешние признаки нежелательных волос, можно рекомендовать косметические средства и процедуры, в частности восковую депиляцию или отбеливания волос. Задача мамы — убедиться, что во время процедуры соблюдены все санитарно-гигиенических норм. Именно поэтому будет более уместным помочь девочке выбрать квалифицированного и компетентного косметолога.
  • Девочке можно брить ноги, зону подмышек и линию бикини, но не лицо — это только для парней!
  • Позаботьтесь, чтобы у девушки был безопасный станок для бритья, разработанный специально для женщин. Ей также понадобятся косметические средства: пенка или гель для бритья, лосьон для кожи после бритья и тому подобное.
  • Если у девочки наблюдается интенсивный рост волос в нежелательных местах, слишком болезненные и нерегулярные менструации, а также беспокоят сильные угревые высыпания на коже — вам следует обратиться за консультацией к гинекологу. Ведь все эти признаки могут быть симптомами синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Но для установления точного диагноза нужны будут специальные исследования.

Если диагноз подтвердится, врач поможет подобрать специальный курс терапии, чтобы контролировать уровень гормонов и уменьшить неприятные проявления болезни.

Акне

У мальчиков подросткового возраста, как правило, угревая сыпь проявляется острее, чем у девочек, так как сальные железы в их коже производят больше жира. Но это не значит, что девочкам повезло обойти такую привычную проблему пубертата, как акне. Тем более девушки гораздо больше переживают из-за своего внешнего вида, поэтому даже единственный прыщик на лице может стать причиной плохого настроения и комплексов…

Виновниками акне также бактерии. Если проблема не слишком масштабная, контролировать состояние кожи и предотвратить угревой сыпи можно просто правильным уходом и коррекцией рациона питания ребенка:

  • Умойтесь дважды в день, пользуясь деликатными пенкой или гелем для умывания, разработанными специально для кожи, склонной к акне. Использование скраба для лица может ухудшить состояние кожи и вызвать раздражение, что приведет к увеличению угрей.
  • Для специального ухода за кожей можно использовать дерматологические средства, содержащие салициловую кислоту или перекись бензоила, одновременно лечат кожу и заботятся о ее очистки.
  • Вся косметика, которой пользуется девочка, — декоративная или для ухода за кожей — должна быть обозначена как некомедогенно, то есть такая не загрязняющего и не закупоривает поры кожи.
  • Девочке также следует применять некомедогенный солнцезащитный крем с SPF 30 (или больше), чтобы уберечь чувствительную кожу от вредных лучей солнца. Для кожи, склонной к акне, лучше подойдет солнцезащитный крем на легкой водной основе. Распространено мнение, будто солнечные лучи «высушивают» угри и делают кожу чистой — это миф. На самом деле, интенсивное солнце подвергает кожу на более серьезные риски, чем акне.

И совет напоследок: попробуйте стать близкой подругой своей дочери — тогда ваши советы точно будут услышаны!

Источник: medictionary.ru

Что такое переходный возраст

Не существует четких определений, когда же точно начнется и закончится сложный период. Девочка начинает меняться не только в физиологическом плане, но и психологически. На многие вещи начинает смотреть под совершенно другим углом. Психика становится похожа на оголенные провода. Кто-то не так посмотрел, не так ответил. Все воспринимается достаточно остро, ребенок становится чересчур мнительным. Прежде всего важно учитывать характер своей дочурки, насколько она общительна и умеет находить общий язык с окружающими. Период взросления можно разделить на три составляющие части:

  • Подготовительная фаза. Это самое начало этапа взросления;
  • Наступление переходного возраста;
  • Постпубертатный возраст. То есть физическое и психологическое формирование тела практически завершено. Наступает фаза плавного перехода из подросткового периода в начало юношеского. Попросту говоря, девочка становится девушкой.

Переходный возраст у девочек

Симптомы и признаки переходного возраста у девочек

Невозможно не заметить происходящих перемен. По мере роста девочка начинает меняться внешне. Организм начинает интенсивную выработку половых гормонов. Чаще всего это происходит в 10–12 лет. Женская репродуктивная система начинает перестраиваться, у многих девочек наступает первая менструация. Активная работа гормональной системы влияет на работу нервной и эндокринной системы не лучшим образом, иногда возникает дисбаланс. Прежде всего проявляются следующие признаки:

  1. Бедра и ягодицы меняют свою форму, становятся более округлыми, тазовые кости немного расширяются.
  2. Примерно в 9–10 лет начинает расти грудь, околососковая область и сам сосок приобретают более темный цвет, сосок становится выпуклым.
  3. Около 11–12 лет в подмышечной впадине начинается интенсивный рост волосяного покрова, молочные железы постепенно увеличиваются в размерах.
  4. Относительно начала менструации нет четкого правила, которое бы подошло для каждой. Есть такие, у которых менструальный цикл берет свое начало и в 11–12 лет, но немало случаев, когда месячные приходят после 14 лет. В целом цикл приобретает стабильность с началом юности, то есть в 15–16 лет.

Родителям следует обратить внимание на следующие нетипичные признаки, это может быть причиной аномальных отклонений. Если первые месячные наступили намного раньше или позже положенного срока. Если вдруг вы заметили, что молочные железы активно развиваются, а дочери только 8–9 лет. Или наоборот, девочке 13–15 лет, а у нее отсутствуют характерные признаки полового созревания. Не стоит игнорировать проблему, она не решится сама собой. Желательно как можно раньше проконсультироваться с квалифицированным врачом-специалистом.

Подростковые болезни

Организм начинает расти и развиваться с особой скоростью, из-за этого иногда происходят сбои. Успокаивает одно – это временное явление, проходящее по мере дальнейшего взросления. Поэтому некоторые проблемы со здоровьем вполне объяснимы. Угревая сыпь покрывает не только лицо, а даже спину и другие части тела. Из–за обильного выделения кожного сала, перекрывающего кожные протоки большинство подростков во всем мире страдают от этого недуга. В наше время есть достаточное количество специальных средств по уходу за лицом и телом, которые доступны всем и каждому. Главное — подобрать индивидуально подходящий препарат. Сильный гормональный всплеск способствует возникновению вегето–сосудистой дистонии.

Это сопровождается целым букетом болезненных состояний. У девочки наблюдается повышенная потливость, то вдруг сердце бьется, словно птица в клетке, раздражают даже самые незначительные мелочи. Здесь придется набраться терпения, все обязательно пройдет.

Подростковые депрессии случаются у каждой второй, переживающей новшества в восприятии мира. Часто распознать депрессивное состояние бывает не так просто.

Частая смена настроения бывает абсолютно нормальным фактором в подростком периоде. Для этого вовсе не обязательно, чтобы произошло что–нибудь плохое. Юноши и девушки часто пребывают в беспричинной тревоге. Ведь то, что так нравилось раньше, сейчас вызывает лишь досаду и равнодушие, юная леди становится апатичной и пассивной, начинает хуже учиться в школе. Это пример классической депрессии.

Но есть довольно опасные разновидности депрессивных состояний. Невротические расстройства неокрепшей психики часто случаются при определенных тяжелых жизненных ситуаций. Молодые души очень тонко воспринимают несправедливость по отношению к себе, стрессовые ситуации в семье или школе, разлад с одноклассниками. На этом фоне появляется бессонница, не хочется кушать, давление становится запредельно низким, общее ослабление организма. Родители просто обязаны выяснить причину и попытаться помочь. Ведь налицо невротическое расстройство. Самый тяжелый вид депрессии, психогенный, может тяжело поразить психику подростка при тяжелых утратах. Ранимая юная душа чувствует, что потеряна важная ценность. Такое часто происходит в случае смерти близкого человека, неожиданного развода родителей.

Еще вчерашний ребенок чувствует себя никому не нужным, внутреннее напряжение мешает нормально себя чувствовать, ощущение собственной никчемности и беспомощности вызывает не проходящую тоску. Помогите подростку, если волей судьбы он оказался в подобной ситуации, уговорите обратиться к психологу. Не проходите мимо, возможно, своевременно принятые меры помогут предотвратить самоубийство. Таким образом вы поможете спасти человеческую жизнь, которая бесценна.

Психологические проблемы у девочек

Родителям не так просто воспринимать совершенно другой облик своей дочурки. Милая и послушная дочка на глазах превращается в агрессивную фурию. Половые гормоны активизируются сильным выбросом в кровь, этим можно объяснить перепады настроения. Девочки – подростки не любят свой новый образ, часами не отходят от зеркала. Переизбыток гормонов вызывает много сексуальной энергии. Юная девочка еще не может ее реализовать, это и вызывает излишнюю агрессию и дерзость. Все родители проходят через такие мучения, когда терпение уже почти на исходе.

Подростковый период еще является периодом зарождения комплексов. Одноклассницы часто сравнивают свой внешний вид с другими девочками, появляется стремление выделиться.

Быть не такой как все, обрести индивидуальность любимая дочка стремится нанося на лицо много косметики, надев необычную одежду. Так она обретает утраченную уверенность в себе, ощущает себя особенной. Не позавидуешь девчушке, если она развивается физически не так быстро, как сверстницы. Вот это настоящая трагедия, жизнь теряет краски.

Не дайте юному созданию погрузиться в бездну депрессии, иначе комплексы надолго поселятся в начинающем взрослеть подсознании. Есть случаи, когда без помощи хорошего психолога не обойтись. Помогите своей родной кровиночке, станьте для нее лучшим другом. Для того, чтобы наладить доверительные отношения, нужно всего лишь поменять тон общения. Дети любят общение на равных, поддержку в стремлении принимать решения самостоятельно.

Помогите дочери, не устраивайте допросы с пристрастием. Личное пространство должно быть у абсолютно каждого человека. Переходный возраст у девочек является благоприятным периодом, чтобы наладить дружеские взаимоотношения в семье. Это очень нелегко, но нет ничего невозможного. Если даже вы не ободряете выбор парня своей дочери, воздержитесь от резкой критики. Проявите мудрость взрослого и опытного человека. Предоставьте немного больше свободы, девочка будет вам благодарна за понимание.

Источник: KabinetDoktora.com

Что у девочек подростков между

Мы привыкли очень трепетно относиться к детству и считаем, что это важное время для становления личности. Да, безусловно, это так. Но не стоит недооценивать и другие периоды нашей жизни, нашего становления и роста. Так, подростковый период, период, в процессе которого происходят большие изменения в организме, в процессе которого сильно меняется отношение к себе и к окружающему миру, пересматривается собственная роль в жизни.

Мне хочется поговорить о девочках. Однако статья скорее адресована женщинам и девушкам, уже давно перешагнувшим подростковый рубеж и, возможно, даже забывшим, о том, что с ними происходило в этом возрасте. В каждой из нас, сколько бы не было нам лет, до сих пор живет та самая девочка-подросток, с ее проблемами и переживаниями. Давайте дадим ей слово и место в нашей жизни, хотя бы на то время, пока вы читаете статью.

Изменения тела

К концу подросткового возраста у девочки меняется рисунок тела. Оно начинает приобретать женственные формы, появляются «выпуклости» на тех местах, где их раньше не было. У кого-то больше, у кого-то меньше. Но, так или иначе, тело меняется и то, как сама девочка относится к собственным изменениям в дальнейшем сказывается на всей ее жизни. Рады ли мы тем изменениям, которые в нас происходят? Устраивает ли нас то, что наша грудь растет? Устраивает ли нас то, что у нас округляются бедра? Мужской половине человечества незнакомы чувства, которые переживает девочка в этот период. Это и стеснение за свое тело («у меня слишком большая грудь, у моих подружек меньше» или наоборот «у меня слишком маленькая грудь») и страхи («а вдруг больше не вырастет»), сомнения («хороши ли эти изменения, происходящие во мне?»). Девочка как будто внезапно получает женское тело, с которым ей нужно научиться обходиться, «принять» его существование и руководить им. Ей нужно теперь выбирать другую одежду, более женственную. Ей нужно соблюдать другие нормы морали, принятые в обществе – например, «не носить короткое», определять платье с каким вырезом она может одевать, а с каким ей уже некомфортно.

Мало того, что тело меняется, появляются первые менструации, которые вызывают новые переживания («что со мной происходит?» «все ли со мной в порядке?») и изменения в режиме личной гигиены.

Изменения в отношениях со сверстниками

В отношениях со сверстниками тоже происходят изменения. Девочки начинают дистанцироваться от мальчиков, мальчики – от девочек. Появляются первые «переглядывания» и записки. Девочке в этот момент очень важно быть принятой окружающими, чтобы сформировать адекватную оценку себя. Подростки достаточно критичны в этот период времени и за любой недостаток можно стать мишенью насмешек. Девочки тратят много усилий в этот период для того, чтобы быть в «стайке» девочек. У нас появляется жажда общения с себе подобными, необходимость обсуждать те события и переживания, которые происходят с нами, получать заботу и поддержку. 

Изменения в отношениях с родителями

Мы становимся взрослее и в отношениях с родителями появляются новые правила и ожидания. У нас появляется ощущение большей взрослости и независимости, желание отстоять свою свободу. При этом родители ждут от нас определенного поведения: например, приходить домой не позднее девяти или носить определенную одежду (не короткую, не с низкой посадкой и т.д.). Активизируются родительские страхи и контроль: «растет, как бы не задружила», «как бы не начала курить или пить».

В этот период очень важно, насколько принимают наши изменения родители. Любое осуждение нашей фигуры или одежды может вызвать бурю эмоций. Усиливается потребность принятия и поддержки со стороны мамы, как более зрелой женщины, наставницы. И потребность в положительном отношении папы, т.к. это наш «первый мужчина» на котором мы учимся сосуществовать рядом с существом противоположного пола: договариваться, получать внимание, подтверждение своей привлекательности и значимости. Замечательно, когда отношения с папой складываются удачно, есть взаимное уважение, взаимная забота. Например, если папа дарит дочери цветы на праздники, такая девушка сможет без неловкости и стеснения принимать подарки от мужчин.

Интерес к отношениям с мальчиками

Мы начинаем проявлять больший интерес к отношениям между мужчиной и женщиной, примеряем на себя роль девушки. Появляется желание нравится, украшать себя, привлекать внимание. Появляются волнения за свою привлекательность, симпатии, возможно даже влюбленность и первое сексуальное желание. Как обходится с мальчиками? Как вызвать интерес? Привлекательна ли я? Появляется желание отношений и мучения про то, как вести себя, чтобы соответствовать своим убеждениям и при этом понравится. Возможна даже первая ревность и обиды: посмотрел не на меня, разговаривает не со мной.

Изменения в отношении к себе

Мы получаем новое тело и новые потребности. Мы получаем новую роль в обществе и в семье. И очень важно научиться распоряжаться этой ролью. От этого зависит наша самооценка, наша удовлетворенность жизнью.

Большое значение играет то, как мы сами относимся к происходящим изменениям. Принимаем ли мы изменения, происходящие в теле, можем ли мы подстроиться под изменившееся отношение со стороны окружающих и находим ли мы способы, чтобы удовлетворять свои потребности. Если изменения не принимаются вовремя, то эмоции сопутствующие этому процессу «замораживаются» и мы время от времени начинаем переживать их во взрослой жизни. Отсюда берется недовольство своей внешностью, неуверенность в собственной привлекательности, ощущение «со мной что-то не так» и другие неприятные переживания.

Подростковый период – это один из важнейших этапов развития женщины. Переживая его, мы получаем много «шишек» и важный опыт душевной работы. Осознавая масштаб и значимость пережитого, вы можете более осознанно относиться к своему настоящему. Замечать места, где вам сложно и учиться аккуратно обходиться с собственной болью. Замечать свои достижения и чувствовать себя увереннее. Замечать свои скрытые потребности. Замечать и осознавать себя, знакомиться с собой заново. Быть собой.

Источник: centrparus.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.